تمرينات مرحة وقصيرة مدتها 7 دقائق
ابدأ تمرينًا روتينيًا جديدًا مع مدربنا الافتراضي وبرامجه التي تستغرق 7 دقائق. اختر من بين تدريبات الجسم بأكمله، وتدريبات الكور، والتدريبات العلوية والسفلية أو مزيج منها.
نظرًا لأن لديك عادات لياقة خاصة بك، يمكنك زيادة لياقتك باستخدام أجهزة ضبط الوقت القابلة للتعديل والمتوفرة على ساعتك أو يمكنك إنشاء برامج اللياقة البدنية الخاصة بك بمساعدة تطبيق هاتفك ومزامنتها مع ساعتك.
عرض دليل المستخدميتوفر عرض مخصص في تطبيق Companion لعرض أدائك في كل تمرين وإجمالي السعرات الحرارية المحروقة أثناء الجلسة.
عرض دليل المستخدمشارك تمريناتك التي مدتها 7 دقائق مع مجتمع Strava الخاص بك بصور مذهلة يتم إنشاؤها تلقائيًا في نهاية التمرين.
عرض دليل المستخدم